Mindfulness es “la capacidad intencionada de llevar la atención a la experiencia presente, desde una actitud de aceptación, apertura, curiosidad y no juicio”.    Este enfoque promueve la conciencia a nivel individual y colectivo. Su práctica es una valiosa herramienta que nos permite entrenar y relajar la mente e implica la ejercitación de las habilidades de atención hacia adentro (auto-observación y auto-regulación) y hacia afuera (empatía, comunicación, habilidades sociales). 

Aplicado en el mundo laboral, donde el entorno es cada vez más dinámico y desafiante, podemos hablar de la necesidad de cultivar hoy líderes, organizaciones y empresas conscientes, facilitando la adaptación, resiliencia y equilibrio, frente a realidades complejas. 

Los ejecutivos requieren hoy un liderazgo diferenciador, que los mantenga atentos, despiertos y equilibrados, en un entorno turbulento, desafiante, que les permita encontrar un equilibrio entre las exigencias y el logro de objetivos. El estar consciente permite detectar y examinar los problemas y sus causas, encontrar soluciones, evaluar efectos, desarrollar recursos y capacidades personales, crear una mentalidad comprometida y responsable e integrar en la gestión de la empresa la responsabilidad social.

A nivel de equipo, podemos observar que los climas emocionales son claves en relaciones interpersonales positivas y en el logro de resultados. No obstante, el contagio emocional muchas veces se ve interferido por estrés y otras variables que lo afectan, lo que se traduce en resistencias frente al cambio, relaciones tóxicas y dificultad para lograr objetivos,

 El presente programa busca introducir a los participantes en las actitudes base del Mindfulness y su práctica, empoderándolos como líderes de su propio bienestar y de la organización.  

Área: Habilidades Blandas

Modalidad: Online

Duración: 9 horas

Costo: $105

Certificado Se otorgará certificado digital.

• Aprender a vivir conscientemente, respondiendo en vez de reaccionando
• Cultivar el bienestar y la salud, desde una perspectiva integral, “sentirnos más vivos y plenos”.
• Desarrollar habilidades de gestión emocional, regulando de mejor manera las emociones complejas.
• Regular los niveles de estrés en personas y equipos, mostrando una inteligencia interpersonal óptima.
• Potenciar habilidades de empatía y comunicación
• Favorecer ambientes de trabajo positivos, donde la confianza y la comunicación consciente estén presentes.